Pielęgnując swoją urodę nie zapominaj o rękach, kiedy robisz sobie peeling ciała nie zapominaj przy okazji złuszczyć naskórka u rąk. Pokażdorazowy myciu rąk staraj się smarować je kremem, najlepiej mieć w pobliżu i zawsze nosić ze sobą tubkęz kremem. Przy wyborze kremu sugieruj się przede wszystkim ich ochroną tzn kupuj zawsze kremy z filtrem przeciwsłonecznym by chronić dłonie przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Należy pamiętać że ręce ciągle są wystawione na działanie promieni słonecznych a pojawienie się objawów starzenia tym także plam starczych związane jest z uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce. Dlatego zakładaj zawsze rękawiczki podczas zmywania naczyń gdyż moczenie rą w wodzie z mydłem lub innym detergentem jest tak samo szkodliwe jak wystawianie ich na słońce. Rękom bardzo dobrze zrobi jęsli w wolnej chwili będziesz w nie wmasowywać krem. Masuj rękę palcem wskazującym i kciukiem drugiej dłoni małymi kulistymu ruchami zaczynając od czubków palców i przesuwając się w kierunku nadgarstka. Ćwiczenia moga zapobiec pojawieniu się objawówo Syndromu Przeciążenia który jest wynikiem stałego powtarzania się pewnych zynności np. pisania na maszynie. Ćwiczenie polega na zaciskaniu dłoni w pięść a następnie na powolnym otwieraniu jej i maksymalnym rozprostowywaniu palców.

Słońcem wrogiem twojej skóry

Działanie promieniownia ultrafioletowego wchodzącego w skład światła słonecznego uszkadza komórki skóry. Składa się ono z fal o trzech różnych ilościach:UVA, UVB, UVC. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UVA niszczy skórę , powoduje jej starzenie przyczynia się do postania raka skóry. Ilość promieniowania UVB w świetle słonecznym jest mniejsza i powoduje oparzenua. Promieniowanie UVC może uszkadzać skórę jednak niezdążą tego zrobić gdyż zanim dotrze do ziemi zostaje pochłoniętę przez jej wartwę ozonową. Fotostarzenie się skóry, w wyniku którego staje się ona grubsza i pobrużdżona pojawiają się na niej starcze plamy i brązowe przebarwienia na grzbiecie rąk jest skutkiem niepotrzebnego, przypadkowego wystawienia na słońce. Długotrwała ekspozycja powoduje niszczenie włokien kolagenu i elastyny, przez co skóra traci elastyczność. Dlatego krem z filtrem przeciwsłonecznym trzeba nakładać codziennie. Kupując krem do rąk należy sprawdzić na etykiecie czy posiada on filtry zabiepieczające przed promieniowanim UVA i UVB.